摘要：保持身体健康需警惕身体两大部位免受寒冷侵袭，以防感冒咳嗽等疾病侵袭。这两个部位通常是易受寒冷影响的关键区域，一旦受寒，容易引发感冒咳嗽等症状。保持这些部位的温暖是预防疾病的重要措施之一。建议加强保暖措施，避免受寒，保持身体健康。

本文目录导读：

1. 易受寒的部位
2. 受寒引发感冒咳嗽的原因
3. 防护措施
4. 治疗建议

随着气温的逐渐降低，很多人开始感受到寒冷的侵袭，身体的不同部位对寒冷刺激的敏感度不同，其中两个部位受寒特别容易引发感冒和咳嗽等健康问题，了解这些部位并采取相应的防护措施，对于保持身体健康至关重要。

易受寒的部位

1、鼻部

鼻部是呼吸道的重要部位，直接与外部环境接触，寒冷的空气会使鼻黏膜受到刺激，导致鼻腔血管收缩，使得免疫力下降，细菌、病毒易侵入，引发感冒、咳嗽等症状。

2、背部

背部是人体经络的重要部位，其中包括许多与呼吸系统相关的穴位，当背部受寒时，容易导致气血运行不畅，影响身体的免疫力，使得感冒、咳嗽等呼吸道疾病易发。

受寒引发感冒咳嗽的原因

1、免疫力下降

寒冷会使身体的免疫力下降，使得身体对细菌、病毒的抵抗力下降，容易引发感冒、咳嗽等症状。

2、呼吸道收缩

寒冷的空气会使呼吸道收缩，使得呼吸道黏膜受到刺激，引发咳嗽等症状。

3、气血运行不畅

背部受寒时，容易导致气血运行不畅，影响身体的免疫力，使得感冒、咳嗽等呼吸道疾病易发。

防护措施

1、保暖鼻部

在寒冷的天气里，可以采取戴口罩的方式，有效保护鼻部不受寒空气刺激，可以进行鼻部按摩，促进血液循环，增强免疫力。

2、背部保暖

保持背部温暖是预防感冒咳嗽的重要措施，可以穿着保暖性能好的外套，或者使用保暖贴等物品，保持背部温暖。

3、增强免疫力

保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，可以有效增强身体免疫力，提高身体抵抗力。

4、饮食调理

在饮食方面，可以多食用一些具有暖身效果的食物，如红枣、姜、桂圆等，多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于增强免疫力，预防感冒咳嗽。

5、锻炼身体

适当的锻炼可以增强身体的耐寒能力，提高身体免疫力，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持锻炼，有助于预防感冒咳嗽。

治疗建议

1、药物治疗

感冒咳嗽时，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，如解热镇痛药、止咳药等，以缓解病症。

2、中医疗法

中医在治疗感冒咳嗽方面有着丰富的经验，可以采用中药治疗、拔罐、艾灸等方法，以达到祛寒、止咳的效果。

3、注重休息

感冒咳嗽时，要注重休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于身体康复。

鼻部、背部是身体易受寒的部位，寒冷天气里要加强保暖措施，通过保暖、增强免疫力、饮食调理、锻炼身体等方法，预防感冒咳嗽的发生，一旦出现感冒咳嗽症状，要及时治疗，注重休息，了解身体的需求，关爱自己的健康，让我们共同抵御寒冷天气的侵袭，迎接健康的冬季。

仅供参考，具体健康问题及治疗请咨询专业医生。